СМС СБОРНИК Лучшее из лучших
 
Главная » 2013 » Июнь » 23 » 50 полезных привычек для здоровья и хорошего настроения!
00:25
50 полезных привычек для здоровья и хорошего настроения!
50 полезных привычек для здоровья и хорошего настроения!

-Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
-Выпивайте стакан воды перед завтраком.
-Начните бегать.
-Откажитесь от сигарет и алкоголя.
-Научитесь планировать предстоящий день.
-Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
-Думайте позитивно.
-Держите осанку, ходите прямо.
-Делайте утреннюю зарядку.
-Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.
-Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.
-По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.
-Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
-Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
-Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.
-Раз в год проходите общее медицинское обследование.
-Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.
-Пейте достаточное количество чистой, негазированной воды: не менее 1500 мл в день.
-Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
-Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут.
-Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании – это мощный заряд позитива.
-Умывайтесь перед сном.
-Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.
-Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.
-Раз в неделю посещайте баню или сауну.
-Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу.
-Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится!
-Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре.
-Будьте пунктуальны.
-Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.
-Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу.
-Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.
-Учите 10 иностранных слов каждый день.
-Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.
-Звоните любимым и родителям просто так.
-Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.
-Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи.
-Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты.
-Фотографируйте яркие события.
-Делайте гимнастику для глаз.

Категория: Вперед к успеху | Просмотров: 384 | Добавил: asdfg | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Воскресенье, 22.10.2017, 17:35
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Вход на сайт

Поиск
Категории раздела
Романтические СМС [25]
О любви и романтические идеи для встреч и многое другое [33]
Рассказы о Любви [1]
Разные рассказы [14]
Грустные рассказы [7]
Романтические рассказы [9]
Самые красивые СМС [15]
Красивые любовные СМС [15]
Комплименты девушкам [10]
Романтические стихи Девушке [8]
Способы удивить девушку, парня [3]
Стихи [34]
Разное [52]
Доброе утро [8]
Перед сном [13]
Прикольное [40]
Поздравления [8]
Розыгрыши [2]
Романтика [12]
Притчи [4]
Вдохновение [10]
Правельные мысли [10]
Люди о людях [3]
Вперед к успеху [9]
Истории про людей которые нашли свою любовь с первого взгляда [1]
Книги про любовь на телефон [1]
Признания в любви девушке или парню [6]
Красивые слова для влюбленных [1]
Пожелания и стихи маме [5]
My Day (Мой день) [0]
Красивые девушки России, Украины, Беларусь и Казахстана [1]
Признание в любви девушке на казахском [7]
Сезімдер толқынында [1]
Стихи на казахском языке [33]
Идеи для дня святого валентина [7]
Идеи подарка на 8 марта [16]
8 Марта [2]
Цитаты [1]
Игры для двоих, троих [23]
Фильмы [30]
Категория Фильмы предназначена для хранения фильмов в отличном качестве которые всегда можно посмотреть бесплатно любых жанров собранные в одной папке для всеобщего просмотра
Календарь
«  Июнь 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Архив записей
Наш опрос
А вы верите в то, что можно полюбить однажды и навсегда?
Всего ответов: 2
Мини-чат
500
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Музыка сайта

© Все права сохранены, 2012-2017