50 полезных привычек для здоровья и хорошего настроения! - 23 Июня 2013 - СМС СБОРНИК Лучшее из лучших
СМС СБОРНИК Лучшее из лучших
 
Главная » 2013 » Июнь » 23 » 50 полезных привычек для здоровья и хорошего настроения!
23:25
50 полезных привычек для здоровья и хорошего настроения!
50 полезных привычек для здоровья и хорошего настроения!

-Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
-Выпивайте стакан воды перед завтраком.
-Начните бегать.
-Откажитесь от сигарет и алкоголя.
-Научитесь планировать предстоящий день.
-Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
-Думайте позитивно.
-Держите осанку, ходите прямо.
-Делайте утреннюю зарядку.
-Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.
-Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.
-По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.
-Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
-Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
-Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.
-Раз в год проходите общее медицинское обследование.
-Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.
-Пейте достаточное количество чистой, негазированной воды: не менее 1500 мл в день.
-Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
-Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут.
-Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании – это мощный заряд позитива.
-Умывайтесь перед сном.
-Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.
-Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.
-Раз в неделю посещайте баню или сауну.
-Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу.
-Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится!
-Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре.
-Будьте пунктуальны.
-Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.
-Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу.
-Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.
-Учите 10 иностранных слов каждый день.
-Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.
-Звоните любимым и родителям просто так.
-Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.
-Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи.
-Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты.
-Фотографируйте яркие события.
-Делайте гимнастику для глаз.

Категория: Вперед-К успеху | Просмотров: 313 | Добавил: asdfg | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Среда, 01.03.2017, 22:46
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Категории
Романтические СМС [25]
О Любви и Романтические Идеи для встреч и многое другое [33]
Доброе Утро [8]
Перед Сном [13]
Прикольное [40]
Разное [52]
Приятные Слова Девушке [5]
Комплименты Девушкам [5]
Самые Красивые СМС [15]
Идеи Для Дня Святого Валентина [7]
Стихи На Казахском языке [27]
Признание в любви девушке на Казахском [7]
Красивые Любовные СМС [15]
Поздравления [8]
Розыгрыши [2]
Романтика [12]
Романтические стихи Девушке [8]
СПОСОБЫ УДИВИТЬ Девушку или Парня [3]
Притча [4]
Романтические рассказы [9]
Романтические рассказы
~♥~ Сезімдер толқынында ~♥~ [1]
Идеи подарка на 8 марта [16]
Вдохновение [10]
Правельные мысли [10]
✖ люди о людях ▲ [3]
Вперед-К успеху [9]
Стихи [34]
Истории про людей которые нашли свою любовь с первого взгляда [1]
Грустные рассказы [7]
Рассказы на ночь [1]
Разные Рассказы [13]
My Day(Мой день) [0]
Книги про любовь на телефон [1]
Рассказы о Любви [1]
8 Марта [2]
Признания [6]
Признания В любви девушке или парню
Красивые Слова Для Влюбленных [1]
Красивые Слова Для Влюбленных
Цитаты ! [1]
Яркие цитаты в стильной подаче
Игры на Троих [12]
Красивые Девушки из Казахстана [1]
Девушки из Казахстана,Казашки, Красивые Казашки,Қазақ қыздары әдемі Қазақстаның қыздары
Спамы на Казахском языке [9]
Спамы на Казахском языке Из-за актуальности спамов в Казахстане, мы были вынуждены открыть категорию со спамами для истинных казахов! Тут каждый казах, может найти для себя интересный спам, спам о характере казаха, спам на родном языке и другое. Спамы на казахском языке, отличаются тем что тут маты используются довольно редко и намного-много больше смеха."
Анаға тілек құттықтаулар мен тілектер, пожелания и стихи Маме на Казахском языке [5]
Анаға тілек құттықтаулар мен тілектер, пожелания и стихи Маме на Казахском языке Самым близким родственникам – маме и папе - всегда приятно говорить теплые слова даже по незначительному поводу.
Фильмы [22]
Категория Фильмы предназначена для хранения фильмов в отличном качестве которые всегда можно посмотреть бесплатно любых жанров собранные в одной папке для всеобщего просмотра
Информер
[17.11.2012][Красивые любовные СМС]
Красивые любовные СМС (0)
[17.11.2012][Красивые СМС парню и девушке]
Красивые СМС парню и девушке (2)
[17.11.2012][Красивые СМС-ки]
Красивые СМС-ки (0)
[18.11.2012][Доброе Утро!]
С добрым утром для него (0)
[20.11.2012][Cамые красивые СМС]
Самые красивые СМС (0)
[20.11.2012][Красивые СМС любимым]
Красивые СМС любимым (0)
[21.11.2012][Прикольные СМС розыгрыши]
Прикольные СМС Розыгрыши (0)
[21.11.2012][Розыгрыши по СМС]
Розыгрыши по СМС (0)
[11.02.2013][Красивые Статусы]
Красивые статусы (0)
[13.02.2013][Короткие рассказы от парня]
Зеленое кольцо (2)
Календарь
«  Июнь 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 99

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Поиск по сайту
Друзья сайта
  • Шахматы,Cкачать или Играть онлаин
  • Новые Видео
  • футбольный сайт 71 района
  • Поделиться ссылкой
    Мини чат

    Copyright http://Pozitivka-smsok.at.ua © 2017
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика Вверх